Vesipaasto

Tällä sivulla pääset seuraamaan mun vesipaaston edistymistä päivä päivältä. Ja vaikka et ehtiskään seuraamaan realiajassa, voit saada täältä vinkkejä jos itse olet kokeilemassa tai lue ihan vain mielenkiinnosta.


VESIPAASTO nro.2, dieetin 7vko ja alkaa päivästä 45 - 29/7/2013

Päivä 1 Maanantai 29/7/2013
    Tää mun toinen vesipaasto viikko on kyl alkanu paljon paremmin ku se edellinen. Ei ollu ekana päivänä niin pahaa näläntunnetta. Kahvia join pari kupposta kun yritin etten nukkuis koko päivää. Onneks kahvissa kuitenkaa ei oo paljon kaloreita. Vois kyllä silti ehkä mielummin teehen vaihtaa. Jos vaikka ostais sitä vihreetä teetä mikä poistaa tehokkaasti nesteitä ja auttaa laihdutuksessa, kuulemma :D Tuntu niin hyvältä taas alottaa tää ja mieliki on heti paljon virkeempi, vaikka vasta eka päivä menny!

Päivä 2 Tiistai 30/7/2013
     Toinen päivä ollu ihan HUIPPU! Ei minkään näköstä heikotusta tai näläntunnetta. Yks kuppi kahvia meni taas kurkusta alas että sais vähän kofeiinia ettei viimenen lomapäivä menis vaa nukkumiseen mutta muuten vaan jääkylmää vettä ja karnitiinijuomaa. Eli kahteen päivään ei oo edes mitää kiinteetä tullu laitettuu kurkusta alas. Oon kans miettiny että jos viikko etenee hyvin niin jatkan tätä paastoo yli viikon koska viimeksi se ois ollu mahollista jos en ois lähteny sinne matkalle. Joten seurataan tilannetta :)

Päivä 3 Keskiviikko 31/7/2013
     Jippii!! Tän päivän selvisin kokonaan vedellä! Ainoo mikä ärsytti niin se että mua särki päähän melkee koko päivän. En tiiä johtuko syömättömyydestä vai tosta hemmetin painostavasta ilmasta. Miks oikeesti suomen kesä pitää olla tämmönen, en kestä! Pyöräilyn sijaa alotinki kävelyn ja kävelin töistä kotiin, tuli semmonen mukava 8km. Huomenna aattelin kävellä sinne ja takasin ja sitten ens viikolla alottaa sen pyöräilyn... pakko ottaa vähä rauhallisemmin ku kivut on niiin kovat. Mut niinkun monilla reuma sivuilla sanottiin niin paaston pitäis auttaa kipuihin, toivotaan! :)

Päivä 4 Torstai 1/8/2013
    Hmmm.... tässä päivässä ei hirveesti oo poikkeusta eilisee.... muuta kun join yhen kupin kahvia töissä. Muuten menny iha ok, ei heikotusta ym. Kävelin töihin ja tuli taas se sama 8km. Eipä mitään erityistä huomautettavaa. :D

Päivä 5 Perjantai 2/8/2013
     Tää päivä tuli taas hienosti pärjättyy pelkällä vedellä! Wupiii! Täähän alkaa sujuu jo iha rutiinilla ja ai että kun on kevyt olo, painoo on varmasti ainaki pari kiloo tippunu... ainoo mikä ärsyttää niin taas pitää oottaa että pääsee punnitukseen :// Pitäis oikeesti hankkii se vaaka kotiinki!!! Yks mitä mietin niin sanottiin et paaston pitäis auttaa näihin reumakipuihin, mut nyt just tällä hetkellä mua koskee polviin iha hirveesti, siis en tiiä missä asennos olisin. Toivottavasti saisin ees nukuttuu. Tää voi kyl kans johtuu siitä et ku nyt oon taas istunu pitkäst aikaa kassalla monta tuntii nii se kipu heijastuu vast nyt :P en tiiä... katotaan huomenna sit mikä on tilanne. Mutta niin kokeilkaa ihmeessä paastoa ihmiset! Se saattaa aluks tuntuu vaikeelta mutta kyllä se siitä sitten rupeaa sujumaan :)

Päivä 6 Lauantai 3/8/2013
     Noh eihän siitä nukkumisesta viime yönä sitten tullu mitään ja aamulla polvet oli iha lukossa. Se oli sit vaa soitto töihin ja päivystyksee ottamaa kortisoni piikkii.... voi jumalauta tätä tautiii! Mun lääkeannostustaki lisättii :'( Välil menee nii hermo. Siis oikeesti en meinannu päästä rappusii alas ja käveleminenki sattu yli puol päivää! Nyt onneks illal on jo parempi olo.. mut silti jalat viel turvoksissa. Hemmetti. Tänää tuli OMG hirmuisen suuri määrä 80kcal!! ;D mut päätin et höllään vähän täs viikonloppuna et kerään pari sataa kalorii ja sit jatkan taas vesilinjalla ens viikon alun. Must tuntuu et tää rytmi vois toimii mulle. We'll see! ;)

Päivä 7 Sunnuntai 4/8/2013
    Nyt on sit maha täytetty päälle sadalla kalorilla ja tuntuu vielä hyvältä jatkaa paastoa ens viikkoki. Elikkä jatketaan karnitiinijuomalla ja vedellä ja ehkä aina pieni määrä jotain kiinteetä ruokaa joinakin päivinä. Sitten loppuviikosta päästään näillä näkymin tekemään punnitus :) jänskättää kun on jotenki niin kevyt olo ja nyt kun on alkanu näkyy selviä tuloksiaki voisin alkaa laittaa tänne semmosii ennen ja jälkeen kuvia niin näätte tekin miten on muuttunu. Mutta siis paastolla jatketaa!

Päivä 8 Maanantai 5/8/2013
   Viimeinen päivä alkoi hyvin ja loppui siihen että päätin lopettaa tän paaston taas tähän toistaseks. Eli tarkotus ois taas ens kuussa ottaa uus rupeama. Hyvin meni ja kevyt, virkistyny ja puhdistunut olo. Ehkä vähän enemmän ois voinu sitä kiinteetä ruokaa jättää pois mutta muuten kyllä kalorit onnistuin pitää aika alhasena. Jäipä noita karnitiinijuomiaki vielä ens paastoon :D


VESIPAASTO nro.1, dieetin 3vko ja alkaa päivästä 17 - 1/7/2013

Päivä 1 Maanantai 1/7/2013
   Sanotaanko että ihan hyvin on alkanu, siihen nähden että joka paikassa mistä luin tietoo vesipaastosta sanottiin että ensimmäinen päivä on iha hirvee ja kaikista vaikein. Näläntunnetta ei tullu ennen kello ilta seittemää ja senkin jälkeen se on ollu ihan pientä. Vettä on tullu juotuu noin 4 litraa, tietty enemmänkin vois mennä. Pissalla pitää juosta koko ajan. Energiataso on hiukan alhaalla ja välillä tekis mieli vaan syödä mutta oon ollu ihmeen vahva ja yllättäny itteni et jaksan näinkin hyvin. Toivon seuraavilta päiviltä että näläntunne katoais ja en ajattelis niin paljon ruokaa, koska ajattelen sitä jopa enemmän ku niinä päivinä ku syön. Noh ainakin ensimmäisen päivän tavoite onnistu täydellisesti :)

Päivä 2 Tiistai 2/7/2013
    Ensinnäkin viime ilta/yö oli ihan hirveetä mulla murisi maha koko ajan nälkää. Sitten aamulla oli jo ihan hyvä olo ja aattelin ettei tää niin paha oo, mut sit alko hirvee heikotus ja verensokeri laski. Mulla on aina ollu taipumus siihen että verensokeri laskee tosi helposti. En pystyny liikkumaan ja kun nous sängystä ylös pyörrytti vaan iha hirveesti ja silmissä sumeni. Silti en sortunu syömään vaa olin sängyn uumenissa vaan. Päätäkin alko särkemään ja särkee vieläki. Yks tosi tyhmä juttu tapahtu kyl, nimittäin äiti tuli käymään ja sanoin etten oo pystyny syömään koko päivänä mitään ku oon kipee ja et ruoka ei maistu. Se kuitenki välttämättä halus nähä et syön jotain etten kuole tänne. Söin sitten pienen annoksen mansikoita. Mut ihan hyvä sinänsä koska mun olo parani huomattavasti. Rupesin sitten netistä lueskee enemmän tosta paastosta ja ei kuulemma oo ees pahitteeks välillä syödä jotain hedelmää tai marjoja tai juoda jotain mehua tai mehukeittoa ja paasto toimii silti. Teinki siis semmosen päätöksen että pääasiassa yritän juoda vaan vettä, mutta jos verensokeri laskee hirveesti niin otan jotain pientä sitten. Vettä tuli tän päivän aikana juotuu reilu 3 litraa. Ja tässä vielä linkkejä sivuille mistä saa enenmmän tietoo paastosta:
- http://keskustelu.suomi24.fi/node/11384866
- https://www.hyvinvoinnin.fi/paasto

Päivä 3 Keskiviikko 3/7/2013

    Tää päivä on kyl menny tosi hyvin. Aamulla heräsin ilman mitään ongelmaa ja olo oli tosi virkee. Äiti oli ostanu mulle apteekista semmosen Leader merkkisen karnitiinijuoman jossa siis ei oikeestaan oo mitään ei kaloreita, hiilareita eikä mitään muutakaan, mut se on vähän niiku palautusjuoma. Vetäsin sitten semmosen naamaan ja tuli vielä parempi olo. Mut se oli aika aamulla ja illalla sitten alkoki pieni heikotus ja ajattelin siihen syödä 3 viinirypälettä ja se autto :) Olo on muutenki ollu paljon kevyempi ja tuntuu et enköhän mä ihan hyvän tuloksen saa sitten viikonloppuna. Kävi mielessä semmonenki ajatus jos pitäis pari välipäivää ja sit vielä jatkais ens viikolla et ois tosi hyväs kunnossa ku lähtee bulgariaan. Kokeilin tänää mun bikineitäki ja oli semmonen fiilis et neki näytti päällä paljon paremmalta ku ennen :D Hyvillä mielin siis jatkan tätä ja tässä vaiheessa suosittelen muillekkin, katotaan oonko sitten eri mieltä loppuviikosta. ;D
Otin vielä kuvat noista juomista mitä sain, jos joku kiinnostu! Ja luulen et noit vois saada jostain muustaki ku apteekista. Ilmottelen vaikka jos löydän :)

Päivä 4 Torstai 4/7/2013

   Ihanaa kun tää alkaa jo sujumaan! Siis maha kurnii mut antaa sen kurnia ku se ei kuitenkaa oo semmonen nälän tunne enää. Heikotuskin on tyystin kadonnu ja taas join tommosen karnitiinijuoman, namnamnam ja ilman kaloreita ja hiilareita tietty ;D en oo pistäny mitään kiinteetä suuhun tänää jihuuu! Nyt ihan tosissaa on semmonen fiilis et tätä vois jatkaa vähän pitempääki, mut katotaan tosiaan mikä tulos tulee sunnuntaina niin tehään lopullinen päätös sitten. Oon muuten huomannu iha selvästi et maha on pienentyny, tuntuu niin hyvältä ja yks kaverikin sano että näytän kuulemma pienemmältä :D I'm so HAPPYY!! Vielä 3 päivää ja viikko tulee täyteen eli yli puolen välin jo. Pelkäsin oikeesti et tää ois ollu paljon vaikeempaa mulle, mut huomaan et mun itsekuri on kasvanu ja nälänsieto kyky kans. That's very goood!

Päivä 5 Perjantai 5/7/2013
    Oon niiiiiin pettyny itteeni. Tää päivä on ollu ihan hirvee ja kauhee ja masentava. Ostin tarjouksesta 5kg laatikon mansikoita, tarkotuksena laittaa ne pakkaseen smoothien tekemistä varten. Noh siinä kaverin kanssa niitä sitten perattiin ja teki mieli ruveta herkkuttelemaan ku ne oli niiin hyviä ja mä söin niitä ihan liikaa, siis oikeesti ihan tajuttomasti liikaa. Ei tän näin pitäny mennä. Ku muuten koko päivä menny tosi hyvin ja näläntunteesta tai heikotuksesta ei oo jälkeäkään nii sit mä meen ja teen jotain tommosta, mä oon niiiiin tyhmä! Tää sit meneeki koko loppu paasto pelkällä vedellä ja karnitiinijuomalla ja luulen et jatkan viel ens viikon alkuunki. Niist mansikoista mun maha tuli viel tosi kipeeks ja alko turvottaa ja se sai mut tuntee itteni viel enemmän läskiks. Tuntuu et mul on varmaa tullu lisää painoo, en haluu punnitukseen :( Siis joku 50 kaloriiki tuntuu ihan liialta, vaik joka paikas sanotaan et paastolla voi syödä silleen kevyesti mut silti. Tänään meni kyl ihan yli!

Päivä 6 Lauantai 6/7/2013
     Jeee ihanaaa! Onnistuin, niinkun eilen lupasin niin tää päivä on onnistuttu olee pelkällä vedellä ja karnitiinijuomalla ja kaloreita ja hiilareita siis pyöreä nolla! Ei minkään näköstä heikotusta tai näläntunnetta oo ollu. Ainoo vaa et oon ollu tosi väsyny ku nukuin vaa pari tuntii ja työt alko jo seittemältä aamulla, senki takii päätä on särkeny iha hirveesti, mut saatto kans johtuu tost tosi tosi painostavast ilmasta ku ukkostiki ja kaikkee. Illalla lähin vielä kaverin kanssa baariin, mutta siis selvinpäin :D tipaton pitää! Ja oon tosi ylpee ittestäni et oikeesti jaksan tätä paastoo ja oon nyt 90% varma et jatkan viel jonkun verran enski viikolla. Ainoo vaan että luulen et siel bulgarias tulee ehkä syötyy jonkun verran enemmän nii pakko silleen saada vähän pohjia ettei tuu kaikki kilot takas mitä oon ehkä tän paaston aikana saanu pois. Ja punnitus kauhistuttaa, mitäköhän se vaaka sanooo :O

Päivä 7 Sunnuntai 7/7/2013
    Noniiin! "viimeinen" paastopäivä. Ja kävin vaa'alla :ooo ja arvatkaa mitä! -4,4kg! Hieno saavutus viikossa, kelatkaa.... okei varmasti suurin osa nesteitä mut, kunhan ei rupee liikaa syömään tän jälkee nii painon pitäis pysyy poissa ja tietty sitä pudottamistakin on vielä paljon jäljellä. Tänää on ollu vähän semmonen pieni heikotus, en varmaa oo juonu tarpeeks vettä mut söin vähän wokkikasviksia ja kanaa ja sit cocis zerolla oon yrittäny täyttää mahaa (onneks siin ei oo kaloreita!). Mut päätin et jatkan viel pari päivää täl vesilinjalla ja sit loppuviikosta yritän tosiaan hankkii niit pohjia sinne bulgariaa ja syödä joku parisataa kaloria päivässä. En todellakaan haluu et kaikki toi neljä kiloo tulis takasin matkan aikana :S Mut oon tosi tyytyväinen tuloksiin ja tuun varmasti paastoamaan vielä tulevaisuudessa ja suosittelen kaikille muillekkin. Okei tää ei ehkä välttämättä sovi ihan kaikille mutta kannattaa ees kokeilla :)