W-ateria

Yes! Vihdoin opin sen, nimittäin juomaan vettä! Mä en tiiä mikä siin on mut oon aina inhonnu vettä, mä en jotenki pidä sen mausta yhtään. (jotkut tietty sanoo et se ei maistu millekkää mut kyllä maistuu, pahalta! :D) Pidän aina jääkaapissa 2l pullossa vettä et se ois aina kylmää. Sit kans aina pullo wateria mukaan lähin mihin vaa. Veikkaan et menee joku 4l päivässä ja onneks, se nimittäin oikeesti auttaa painon pudotuksessa tai ainakin niin oon kuullu. En oo ees merkinny tonne ruokapäiväkirjaan ku en pysy määrissä mukana :D Siin on siis hyvä vinkki kaikille laihduttajille, juokaa vettä ja muutenkin näinä hellepäivinä jääkylmä vesi viilentää ihanasti. Siitäki oon kuullu et jos jois kuumaa tai lämmintä vettä se jotenki auttais rasvan polttoon, mut mä en lämmintä vettä kyllä saa kurkustani alas :S yäk! Onks kellään kokemuksia??
    Nii joo ja tossa yhessä postauksessa mainitsin siitä vesipaastostakin ja ajattelin alottaa sen tossa huomenna ja tarkotus ois viikko sinnitellä. Oon nyt tosi paljon lukenu siitä tietoa netistä ja ensimmäinen päivä on aina pahin mutta sitten se nälän tunne katoo ja on paljon helpompaa ja siis sen pitäis puhdistaa elimistöä kaikista huonoista aineista ja pudottaa painoa (toivon mukaan!). Katotaan mitä siitä tulee, mut pakko kokeilla kaikkea. Eniten pelkään mun mielialan puolesta, koska yleensä jos mun energia taso on alhaalla niin mielikin on. Pitää vaan yrittää ajatella et se johtuu tosta paastosta ja et sitä ei kestä ku se viikko. Ja siis tästä tuli myös toi mun hauska postauksen otsikko vähän niiku waterista tulee mun ens viikon ateria ;D omaperästä!

Mun ensimmäisessähän postauksessa kerroin siitä kihdistä tai sen epäilyksestä mulla. Noh siis muutaman kuukauden ajan mun nivelet on ollu tosi kipeinä ja välillä liikkuminen on ollu tosi tuskaa. Mut tää laihduttaminen ja ruokavalion muutos on selvästi auttanu ja kans tietty lääkkeet mitä oon saanu. Viel on kuitenkin paljon tutkimuksia edessä ja tässä menee aikaa ennen ku mitään lopullista selvii. Pakko vaan yrittää tsemppaa ja toivotaan ettei mulla sentään mitään reumaa ois :)

Semmonen juttu oli vielä että meinasin alottaa tipattoman (ainakin bulgarian reissuun asti ;DD). Who's with me! Alkoholi on yksi kauhemmista lihottajista, joten menköön!

Luv u ja voimia kaikille!
Anabella<3

P.S. Kertokaa ihmeessä jos haluisitte tänne jotain tietynlaisia postauksia tai vinkkejä tai jotain. Kaikki kommentit on tervetulleita :)

BikerGirl

Hellou! Tää viikko starttaski ihan mukavasti, sain paljon uutta puhtia. Tänään myös päätin sen että alan pyöräilemään töihin. Matkaa tulee noin 8km yhteen suuntaan ja siihen menee noin 30 min. eli niinä päivinä kun mulla on töitä pyöräilyä tulee vähintään 15km ja 1h. Kumpaankin suuntaan on ylämäkiä ja huomasin ku ulkonaki on toi +25 astetta niin hikeeki valuu siihen malliin ;DAinoo vaa että mulla on semmonen tosi kämänen vanha mummopyörä jossa ei oo vaihteita ja jarrut ei toimi ja muutenki se natisee, mut tuopahan se enemmän haastetta xD

 
Toi SportsTracker- sovellus mitä käytän puhelimel on iha huippu! Se mittaa ajan ja kilometrit ja kulutuksen ja siihen voi aina valita sen lajinki, suosittelen! Ittelläni on iPhone mut luulen et sen saa muihinkin älypuhelimiin :)


Nyt saa kans kaikki hiilarit jäädä kokonaan pois ja proteiinia pöytään! Ainiin ja vettä pitäis muistaa juoda paljon, se on mulle vähän vaikee muistaa :/

Oon unohtanu kertoo että mulla onkin kunnon motivaattori näille ekoille viikoille! Lähen nimittäin 14.7 eli kolmen viikon päästä Bulgariaan ja ois kiva päästä ees jonkinlaiseen rantakuntoon ja silleen et tuntuis ees vähän kevyemmältä. Joten mikäköhän vois olla sopiva painonpudotus siihen mennessä - 5kg?? Noh katotaan ees mitä toi ensimmäinen punnitus sanoo kun se päästään tekemään.

Lisää lisää pyöräilyä ja lääkäri sanoi että uida pitäisi joten varmaan vapaapäivänä pyöräilen sitten stadikalle!
Tsemiii! ^^
Ananbella<3

VKO 1

Nonniin nyt on ensimmäinen viikko takana päin. Ois voinu mennä paremmin tai toi loppuviikon juhannus meni vähän plörinäks ja liikuntaaki on ollu aika vähän mutta tästä on hyvä jatkaa ja tälle viikolle laitan enemmän peliin.
   Oon myös miettiny noin viikon verran kokeilla vesipaastoa. Saa nähä pystynkö siihen ja millasii tuloksii se tois. Ainaki oon kiinnostunu siitä miten sen kerrotaan putsaavan koko keho kaikista huonoista aineista ym.
    Niin ja siis eli mittaukset tapahtuu aina joka toinen viikko. Paino mun pitäis punnita joka viikko mut nyt mulla ei vielä oo omaa vaakaa kotona niin se ei ihan vielä onnistu, mut toivottavasti tän viikon lopussa.
    Mä jotenki ihmeellisesti hurahdin tomaatteihin, varsinki niihin pieniin kirsikkatomaatteihin. Ne on tosi hyvii välipaloja ja sit noita smoothieta juon aika paljon.
    Koska en vielä salikorttia oo saanu hankittua niin oon kattonu netistä kaikkii treenaus videoita (täältä löytyy paljon: FitnessBlender). Ja tosiaan lenkillä oon yrittäny käydä aika paljon. Tein jopa semmosen lappusen mis on kaikkii erilaisii harjotuksii niin voisin vaikka senkin tänne laittaa ja myös niitä smoothie-ohjeita on tulossa :)

Tällästä tavoite-palkinto listaa ajattelin myös alkaa täyttelee:
(ehdotuksia saa kertoa!)

-5kg = ???
-7,5kg = ????
-10kg = Napakoru (navan alapuolelle, ylempi löytyy jo)
....

Tsemii vaa kauheesti kaikille meille!
Anabella<3

Se ihana pieni onnistumisen tunne

Ihanaa jes jes jes!! Sain tänää kalorit alle 500! Mul oon niin hieno onnistumisen fiilis ja oikeesti missään vaiheessa ei tullu ees sitä inhottavaa nälän tunnetta tai heikotusta :) me so happy! Tästä on niin hyvä jatkaa!

Ainiin ja kuten mulla oli syksyllä tapana laitan nytkin mun ostoslistoja tänne. Tänään siis kävin kaupassa ostaa jääkaappiin täytettä ja tälläinen oli ostoskassin sisältö:

• 2 purkkia 4% raejuustoa (80kcal/100g, 2g hiilareita/100g)
• pakaste mustikoita (38kcal/100g, 6,4g hiilareita/100g)
• pakaste mansikoita (43kcal/100g, 8,4g hiilareita/100g)
• miniluumutomaatteja
• 10kpl kananmunia

Nämä kaikki löytyi lähikaupastani LIDListä, halvalla sai :) 

Tällä viikolla luvassa vielä kivoja linkkejä ja ehkä joku kiva smoothie ohje :) ja ainiin kävin uudet mittauksetkin laittamassa, käykääs lukemassa ja seurailkaa!

Anabella<3

Little thinspiration

Muutama eka päivä on lähtenyt ihan mukavasti käyntiin. Kaloreita on tullut päälle 600, mutta vähemmänkin sais tulla. Liikuntaakin on ollu vähän heikosti niin sitä lisäämään! Aattelin näin alkustarttiin laittaa vähän tsemppauskuvia

If they can do it, I can do it!

Kiitos näistä thinspiration ja we heart it <3 taas jaksaa!

Anabella<3

From The Beginning

Hei ihanat uudet ja vanhat lukijat! Oon siis Anabella ja tää on mun blogi joka kertoo täydellisyyden tavoittelusta. Tää on ollu pystyssä jo melkeen vuoden ja painon kanssa on ollu yhtä jojoilua. Melkeen annoin jo periks... mutta sitten tuli asia joka muutti kaiken;

    Pari viikkoa sitten kävin lääkärissä ja mulla epäillään olevan paha nivelsairaus, kihti. Se on yleisin noin 60-vuotiailla miehillä, mut on perinnöllinen ja noh mun vaarilla ja isällä on se ja se sattui sitten ehkä tarttumaan tähän kakskymppiseen nuoreen tyttöön. Ainakin mun nivelet on ollu iha älyttömän kipeet viimeset pari kuukautta. Oon ollu aika rikki tän takia ja lukenu sairaudesta paljon tietoo ja myös lääkärit on mua auttanu. Kuitenkaa kukaan ei osaa vielä mitään varmaa sanoo ennen ku kaikki tutkimukset on tehty. Lääkärit sano jotain mikä sai mut todella miettimään asioita. Pystyn ite vaikuttaa todella paljon mun parantumiseen ruokavalion muutoksella, urheilulla ja laihduttamisella oli sitten mulla mikä vaan. Siinä samassa se iski että mun on pakko tehä tää, sekä mun ulkonäön, sisäisen hyvinvoinnin ja tulevaisuuden terveyden kannalta, painoa on pakko saada tippumaan.

Nyt kun oon poistanu kaikki vanhat postaukset ja muuttanu blogin ulkomuotoa on hyvä alottaa kaikki ihan puhtaalta pöydältä eli kaikille uusillekkin lukijoille tulee nytten info pläjäys ittestäni ;)

Käytän siis täällä nimee Anabella, oon Helsingistä ja 20-vuotias. Muutin helmikuussa omaan asuntoon Vallilaan pieneen 21m2 yksiöön jossa oon oikein hyvin viihtyny. Oon töissä kaupan kassalla ja vapaa-ajalla oon paljon kavereitten kanssa, käyn kaupungilla ja yritän urheilla mahollisimman paljon.

Oon kärsiny ylipainosta jo noin 13 vuotta. Heti koulun alettua aloin lihomaan oikeen kunnon palleroks (huomaa kun vertaa eskari kuvaa ja 1. luokan päättäjäis kuvaa). Sekä ala-asteella että yläasteella olin koulukiusattu lihavuuden takia, mun itsetunto oli alhaalla ja en oikeen saanu ikinä kavereita. Poikienki keskuudessa olin pelkkä pilkan aihe. 

   Kun alotin sitten lukion oli kiva kun siellä mut hyväksyttiin just semmosena kun oon ja sain paljon kavereita, rupesin olee enemmän ulkona ja turhautunu syöminen jäi ja ainiin mulla oli siinä puolen vuoden onnistunut herkkulakkokin. Iha huomaamatta painoo alkokin tippumaan ja itsevarmuus nous ja sen innoittamana alotin kunnon liikunta urakan, rupesin käymään salilla ja lenkillä ym. ja hups kesään mennessä painoo olikin tippunu jo huimat 20kg. Johan alko poikiakin kiinnostamaan ja syksyllä sitten alotinki ekan kerran seurustelemaan. Poika halus aina herkkuja ja oli semmonen et se ei sillä näkyny missää mut mullahan se rupes näkyy ja eron jälkee kaikki meniki sit läskiks ja melkeen kaikki paino oli tullu takas siinä puolentoista vuoden aikana.

      Oon enimmillään painanu melkeen 95kg ja 170 senttii pitkälle se on aika paljon. Noh onneks tähän mennessä ei ihan sentää toi kaikki oo tullu takas, mutta huonossa jamassa ollaan.

Ei mun suhde ruokaankaa oo aina ollu ihan terve. Sillon lukion ensimmäisen vuoden jälkeen kun olin sen 20kg laihtunu ja urheiluinto kasvo en tajunnukkaan miten vaikeeta oli suhtautua enää ruokaan ja mulla todettiin EDNOS syömishäiriö. Parannuin siitä onneks nopeesti. Mutta noh niinkuin varmaan kaikki jotka on jonkun syömishäiriön läpikäyny tietää että se aina muhii siellä takaraivossa ja voi helposti tulla takasin. Viime syksynä kun olin tän blogin alottanu, innostuin syömään terveellisesti ja ehkä liian vähän sekä sain taas hirveen kuntoilu vimman, niin painoo rupeskin tippumaan oikeen urakalla. Alle kahessa kuukaudessa tippu 10kg ja taas oltiin syömishäiriöisiä ja lääkärit pelasti. 

Haluun näyttää mahdollisimman täydelliseltä ja tiedän  että sen eteen pitää myös olla valmis kärsimään. 

Täydellinen vartalo merkitsee mulle sitä että ei olis mitään makkaroita missään, kädet ja jalat ois suht kapeet ja kasvonpiirteet tervätä. Muodoista mä sentään tykkään, peppua saa olla mut sen pitää olla pinkee ja rinnat semmoset hyvät B tai C-kupit. 

   Haen usein mun motivaatiota kuvista, joita tekin tuutte täällä paljon näkemään. Thinspiration ja We Heart It on mun lemppareita! On niin innostavaa kattoo muiden ennen ja jälkeen kuvia ja semmosen mäkin haluun.

Tuutte siis pääsee tässä blogissa seuraamaan mun kovaa urakkaa laihduttamisessa. Luvassa mm. treenivinkkejä, ruoka- ja liinkutapäiväkirjaa, laihdutusvinkkejä, kaikkee hauskaa ja ei niin hauskaa. Toivon että autatte mua, kerrotte hyviä ohjeita ja annatte palautetta. Ja jos teilla on omat samankaltaset blogit niin kertokaa ihmeessä, oon valmis myös tukemaan muita :) hyvä me!

Tsempataan siis yhessä toisiamme, pidetään kalorit alhaalla ja kunto ylhäällä niin the perfect body on tavoiteltavissa!

Luv U all - Anabella<3

P.S. HALUUN OLLA LAIHA!